نصائح لتكون انسان ناجح

طبعا .. ودي أوضح أن هذا الموضوع يعتبر غير معالجة نفسية .. فقط لتحسين سلوكنا ومساعدة أنفسنا في حياتنا اليومية والعملية .. ابعدنا الله وأياك عن الامراض النفسية وأعراضها ..


الحلقة الثانية : اكتساب ثقة عقلك الباطن
ان عقلنا الباطن هو دائما يحاول مساعدتنا وهو ليس عدوا لدود يجب ان يتم التعامل معه بقسوة و كبت .. فمثلا لو تعتمدت كبت عقلك الباطن ( مثلا ترهق نفسك و تعمل لساعات طويلة وتصبح حياتك عمل في عمل ) فصدقني راح يولد ردود أفعال شرسة حتى تضعف و يتسلط عليك .. لانه راح يخاف منك ويتعامل معك بعدم ثقة ..



لنسأل أنفسنا لماذا يتحكم عقلنا الباطن بنا
ان العقل الباطن .. مثلا ممكن نعتبره شريك ممول بالطاقة وانت شريك قيادي .. فهذا الشريك اذا رأي قراراتك سيئة وأنك ليس قد المسئولية فسوف تفقد مصداقيتك أمامه ويبدأ بالتمرد عليك وسحب صلاحياتك وينظر لك انك شريك فاشل .. وسوف تجد من الصعوبة الثقة بك مرة أخرى .

لكسب ثقة عقلك الباطن
بما ان عقلك الباطن لا يثق بك حاليا .. فأنصحك بأختيار شيء ترغبه وتحبه وتبدأ بتنفيذه مثلا تذهب للسوق و تتسوق أو تشاهد مبارة كرة قدم أو تشتري مجلة وتطلق العنان لنفسك بالاستمتاع بذلك النشاط .. بعدها أطلب هدف من عقل الباطن . ثم امنحه جائزة صغيرة مكأفاة بعد تنفيذه لذلك الهدف.

نصيحة : لاتكن مصلحجي مع نفسك وتلعب على فكرة سياسة المصالح المتبادلة .. الفكرة انك فقط تثبت لنفسك انك فعلا جاد و مستعد لتعويض نفسك عن الاخطاء القديمة وراح تكون محل الثقة و القيادة و أنك سوف تكون متعاون جدا وتفتح صفحة جديدة .

القاعدة : يجب أن تلتزم بتنفيذ الجوائز التحفيزية .

الاسبوع الاول : تحفز نفسك بجوائز يومية – وتطلب اهداف سهلة .. ولاتنسى دعوة الله عز وجل بنية صافية لمساعدتك.
تحذير : لاتطلب من نفسك اهداف صعبة في البداية مثل ترك التدخين – او الاستيقاظ مبكرا
أنصحك بطلب أهداف بسيطة للغاية ( مثلا تدعو 5 أشخاص يوميا لقراءة هذا الموضوع – أو تقرأ صفحة واحدة من كتاب ما يوميا ) المهم يكون الهدف سهل للغاية بالنسبة لك .. وغير مزعج لعقلك الباطن .

القاعدة اليومية : تنفذ جائزة تحفيزية – ثم تطلب هدف وتنفذه – ثم تمنحه جائزة مكأفاة

الاسبوع الثاني : اذا نجحت في الاسبوع الاول .

تنفذ جائزة يومية - و تطلب هدف متوسط – ثم جائزة مكأفاة( يشترط ان تتصور و تتخيل نفسك تفعل ذلك الهدف وانك سعيد بعد تحقيقك ذلك الهدف والفوائد التي سوف تحصل نتيجة ذلك )
مثلا تطلب انك تذهب لعملك نشيط .. وتتصور وتتخيل أن مديرك يمدحك ويمنحك شهادة شكر

الاسبوع الثالث : تجرب طلب هدف مزعج لعقلك الباطن

تنفذ جائزة يومية – مقابل هدف مزعج – ثم جائزة مكأفاة ( يشترط ان تتصور و تتخيل نفسك تفعل ذلك الهدف وانك سعيد بعد تحقيقك ذلك الهدف والفوائد التي سوف تحصل نتيجة ذلك )
مثلا تطلب ترك التدخين .. وتتصور وتتخيل نفسك اصبحت شخص صحي و سعيد


نصائح للأشخاص الذين عقلهم الباطني له ردود أفعال شرسة
هذه نصائح خاصة للاشخاص الذي يستخدم معهم عقلهم الباطني أسلوب التخويف و الافكار السيئة ( في حالة الخوف من الطيران – وركوب القطارات – والمباني العالية – وركوب الالعاب - وغيرها )

اذا كان عقلك الباطني يولد لك افكار سيئة او يخوفك .. أنصحك باستخدم أسلوب التفكير المضاد .. فكلما طرأت لك الفكرة السيئة .. ردد كلمة أمر ( فكر – ركز ) ويشترط ان تكون بصيغة أمر .

مثلا :
ردد جملة ( فكر بالامل) وحاول التركيز على كلمة ( الامل ) فقط وتخيلها .. حتى تزول الفكرة
أو ردد جملة ( فكر بالهدوء ) وحاول التركيز على كلمة ( الهدوء ) فقط و تخيلها .. حتى تزول الفكرة
أو ردد جملة( فكر بالقوة ) مع أحكام قبضة اليد بقوة .. حتى تزول الفكرة

ويمكنك استخدام أسلوب مساعد أضافي .. وهو وضع كيس بلاستيكي والتنفس فيه بواسطة فمك فقط .. وذلك لتقليل نسبة الاكسجين في الجسم ( وتنفع هذه الطريقة للسيطرة على حالة الهلع والخوف الحادة ).

يتبع ... الحلقة الثالثة : الحلقة الثالثة : اصنع حلمك واحصل على الحلول