| | هل تعرفين ان |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
كتي
Admin
عدد المساهمات : 382
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
العمر : 29
 |  موضوع: هل تعرفين ان  الثلاثاء يونيو 09, 2009 6:46 am | |
|
- 3/4كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك اليومية من فيتامين c.
- إذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه الغازية الي
المشروبات الخالية من السكر( الدايت) فانك توفرين149 سعر حراري
يوميا وبذلك تفقدين حوالي6 كيلوجرامات علي مدار العام.
- شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة 85 %
- نزع الجلد من ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف.
- إذا تناولت الأطعمة الغنية بفيتامينC مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي يمتصه الجسم.
- ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج الموجود في البرتقالة.
- كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا زادت نسبة
فيتامين أ به
يارب تكونو ا استفتو
عايزه الرد.
| |
|
 | |
دمــ الحب ــوع
عضو نشيط
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 08/06/2009
العمر : 28
| | موضوع: رد: هل تعرفين ان الثلاثاء يونيو 09, 2009 7:51 am | |
| طبعا استفدنا بقا كتى تعمل موضوع و احنا منستفادش | |
|
| | |
كتي
Admin
عدد المساهمات : 382
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
العمر : 29
| | موضوع: رد: هل تعرفين ان الثلاثاء يونيو 09, 2009 7:53 am | |
| | |
|
| | |
fulla
عضو نشيط
عدد المساهمات : 339
تاريخ التسجيل : 08/06/2009
العمر : 27
| | موضوع: fulla الثلاثاء يونيو 09, 2009 8:51 am | |
| ولا افدتينا ولا حاجه دى شوكلاته بتجاملك ههههههههه  | |
|
| | |
كتي
Admin
عدد المساهمات : 382
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
العمر : 29
| | موضوع: رد: هل تعرفين ان الثلاثاء يونيو 09, 2009 9:48 am | |
| - fulla كتب:
ولا افدتينا ولا حاجه دى شوكلاته بتجاملك ههههههههه مشكوره فله علي ردك | |
|
| | |
كتي
Admin
عدد المساهمات : 382
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
العمر : 29
| | موضوع: رد: هل تعرفين ان الثلاثاء يونيو 09, 2009 9:49 am | |
| - شكولاته مايعه كتب:
- طبعا استفدنا بقا كتى تعمل موضوع و احنا منستفادش
كفايه بق يا شكولاته علشان بتكسف ومشكوره علي الرد | |
|
| | |
fulla
عضو نشيط
عدد المساهمات : 339
تاريخ التسجيل : 08/06/2009
العمر : 27
| | موضوع: رد: هل تعرفين ان الثلاثاء يونيو 09, 2009 2:48 pm | |
| | |
|
| | |
سندريلا
عضو ممتاز
عدد المساهمات : 518
تاريخ التسجيل : 08/06/2009
العمر : 28
| | موضوع: رد: هل تعرفين ان الأحد يونيو 21, 2009 5:16 am | |
| | |
|
| | |
noura
عضو
عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
| | موضوع: رائع الأحد يونيو 28, 2009 10:14 am | |
| | |
|
| | |
اميرة الرومانسية
عضو نشيط
عدد المساهمات : 113
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
العمر : 27
| | موضوع: رد: هل تعرفين ان السبت يوليو 25, 2009 6:37 pm | |
| مشكورة كتى و انتى دايما متميزة | |
|
| | |
| | هل تعرفين ان | |
|
